Υγιεινή μους σοκολάτας χωρίς ζάχαρη 🍫🥑

Μια πανεύκολη και γρήγορη συνταγή με μόνο 4 υλικά! Έτοιμη σε λίγα λεπτά, χωρίς τύψεις και γεμάτη γεύση!

Ιδανική για γλυκό, σνακ ή ακόμα και ως γέμιση για κρέπες!

Δοκίμασέ τη και πες μου τη γνώμη σου!

Υλικά:

2 μπανάνες

1 αβοκάντο

25 γρ. κακάο

40 γρ. μέλι

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ βάλτε όλα τα υλικά και πολτοποιήστε τα με ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα τελείως λείο και κρεμώδες μείγμα (χωρίς κομματάκια).

Στη συνέχεια, δοκιμάστε το και προσαρμόστε τη γεύση, προσθέτοντας περισσότερο γλυκαντικό, λίγο αλάτι ή λίγη βανίλια, αν χρειάζεται.

(Είναι σημαντικό να το δοκιμάσετε, επειδή κάθε μπανάνα και μέλι έχουν διαφορετική γλυκύτητα!)

Μοιράστε τη μους σε δύο μπολ ή ποτήρια.

Μπορείτε να βάλετε από πάνω φρέσκα φρούτα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ως γέμιση για κρέπες.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες: ~290 kcal

Πρωτεΐνη: ~3 g

Υδατάνθρακες: ~40 g (εκ των οποίων σάκχαρα: ~30 g φυσικά)

Λιπαρά: ~14 g εκ των οποίων κορεσμένα: ~2 g

Φυτικές ίνες: ~7 g